Herään aikaisin aamulla ja venyttelen kevyesti sekä teen muutaman vatsalihasliikkeen ja punnerruksen (liikkuvuus ja voima). Kokeilen selkälihasliikkeiden tekemistä mutta vanha selkäkipu varoittaa heti itsestään joten en ala rassata niitä enempää.
Päivä menee töissä ja kotiudun klo 15 jälkeen. Siinä on vajaa 2h aikaa ennen kuin pitää ehtiä puutöihin. Korjaan kokeita, teen ruokaa ja muita kotitöitä ja käytän koirat ulkona, sitten onkin aika mennä puutöihin mistä palaan kotiin klo 20.15 (hyötyliikunta ja taito sekä voima!). Silloin on aika tehdä lisää ruokaa, katsella seuraavan päivän eväät ja tavarat valmiiksi ja pestä kaikki kolme koiraa... Tämän jälkeen kello onkin jo 22.15. Miksi ope ei mene enää lenkille eikä juoksemaan tai kuntosalille?
Koska open on pakko nukkua. Selkä ja kädet ovat kuitenkin sitä mieltä että jotain on tullut tehtyä (isojen puupalojen kanniskelu) joten venyttelen vielä kevyesti ja koitan päästä nukkumaan.
Ope
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti